הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב? אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל 5:21 2 years ago 7 739 Далее Скачать
פיתוח גוף טבעי למתחילים - איך לפתח שרירים בבית בלי משקולות גל - מאמן כושר galhfit 2:30 4 years ago 28 883 Далее Скачать
איך לבנות שריר ולרדת באחוזי שומן! (באותו זמן!) Levy's Fit (LBSEP) 6:12 5 years ago 161 906 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit (LBSEP) 4:49 4 years ago 149 947 Далее Скачать
הלכות תפילין 2- שיעור המוקדש להצלחת החיילים והחטופים מפי מו"ר הרב אסף נחום שליט"א הרב אסף נחום-כולל מאיר חיים 52:43 2 days ago 110 Далее Скачать
איך לבנות מסה מאפס אחת ולתמיד!! (חשוב לרזים ולרזות!) Levy's Fit (LBSEP) 5:53 6 years ago 180 793 Далее Скачать
7 דקות 7 תרגילים לבניית זרועות גדולות (ללא ציוד) Get Fit Fast 7:29 1 year ago 13 011 328 Далее Скачать
אימון כושר ביתי - קוביות בבטן 8 דקות. תרגילים לבטן תחתונה, לקוביות בבטן וצדדים גל - מאמן כושר galhfit 9:40 5 years ago 187 566 Далее Скачать
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 4 years ago 215 849 Далее Скачать
שרירים בגוף האדם - אנטומיה למתחילים (איך לפתח שרירים) גל - מאמן כושר galhfit 12:01 4 years ago 26 048 Далее Скачать
